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  • Photo du rédacteurArmelle Bouret

LES SEANCES DE GROUPE SENIORS

Dernière mise à jour : 25 oct. 2022



Avoir le bénéfice de l'âge n'est pas synonyme d'immobilisme...

La sophrologie offre une parenthèse de bien-être corps-esprit aux seniors:


ils adorent, et moi aussi ;)



J'ai la joie d'animer des séances de sophrologie auprès de plusieurs groupe de seniors:


Autour d'une heure de pratique hebdomadaire, ces rendez-vous réguliers sont l'occasion pour les seniors de se relâcher, d'accéder au mieux-être, de reprendre de l'énergie et de renforcer la mobilité du corps et la plasticité de l'esprit!


Dans une ambiance de partage et d'énergie sereine, nous travaillons la conscience de la corporalité, en partant à la découverte des sensations fines du corps, des 5 sens, des sentiments vitaux, mais aussi de l'équilibre, du mouvement...



En somme, nous nous attachons à apprécier la vie qui se vit à s'octroyer un espace de respiration et d'attention, ici et maintenant...


Par le travail de la conscience, sous la forme de visualisations mentales positives, nous allons activer confiance en soi, la prise de recul face aux situations difficiles, ou l'amortissement des émotions fortes, non pas en les refoulant, mais en apprenant à les accueillir:


Activer le positif de son existence, en mobilisant l'unité du corps et de l'esprit.


Mes séances sont structurées autour d'un travail progressif et en profondeur sur l'outil que représente notre respiration, qui apporte non seulement un mieux-être immédiat, mais qui permettent surtout, lors de situations difficiles encontrées dans la vie de tous les jours, de retrouver calme, motivation ou d'apaisement.


La respiration est notre meilleure alliée! offrons lui la place qu'elle mérite!





Pour les seniors, c'est un bien-être immédiat qui s'exprime en premier lieu:

relâchement des tensions musculaires et allègement des douleurs articulaires, sentiment de sérénité et d'énergie, libération des voies respiratoires et stimulation du bon fonctionnement de l'organisme.


Mais ces séances de sophrologie, au delà de l'heure agréable passée ensemble, prodiguent des heures et jours durant le regain d'énergie, la facilitation de l'endormissement et au sommeil, et un panel d'exercices psycho-corporels à appliquer à sa vie quotidienne.


Venez nous retrouver lors des séances de groupe organisées à mon cabinet!











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