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  • Photo du rédacteurArmelle Bouret

SOPHROLOGIE ET ESCALADE

Dernière mise à jour : 4 juil. 2023

Des ateliers de groupe pour optimiser son potentiel physique et mental en escalade, en visio, in situ, et au cabinet, 23 rue Juliette Dodu, 75010 Paris.












©Armelle Bouret


UN CYCLE DE 3 à 5 SEANCES POUR AMELIORER SA GRIMPE


- Respiration consciente

- Visualisations positives

- Travailler sa concentration

- Lecture et senso-perceptif

- Aborder un projet dans son ensemble

- Activer la confiance en soi

- Prendre conscience de ses capacités

- Mettre à distance l'appréhension de la chute

- Travailler la juste tension

- Le dialogue interne

- Phases pre/post entrainement





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