Des ateliers de groupe pour optimiser son potentiel physique et mental en escalade, en visio, in situ, et au cabinet, 23 rue Juliette Dodu, 75010 Paris.
©Armelle Bouret
UN CYCLE DE 3 à 5 SEANCES POUR AMELIORER SA GRIMPE
- Respiration consciente
- Visualisations positives
- Travailler sa concentration
- Lecture et senso-perceptif
- Aborder un projet dans son ensemble
- Activer la confiance en soi
- Prendre conscience de ses capacités
- Mettre à distance l'appréhension de la chute
- Travailler la juste tension
- Le dialogue interne
- Phases pre/post entrainement
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