Armelle Bouret Sophrologie
Rendez-vous en cabinet, visio et in situ
01.
Des séances individuelles et de groupe de 60 minutes, en visio et en présence. Pour une parenthèse de bien-être, évacuer la colère et la frustration, accueillir un inconfort et savoir le dissiper, favoriser un meilleur endormissement, mettre à distance les tensions physiques et mentales pour optimiser vos potentiels!
02.
Sophrologie et sport
Améliorer ses performances sportives, mettre à distance la peur de l'échec, de la chute;
préparer une échéance ou atteindre ses objectifs.
Optimiser ses capacités et renforcer son mental, reprendre du plaisir dans son sport, stimuler ses ressources physiques, se remobiliser positivement et apaiser les appréhensions. Accompagnement après une blessure. séances en individuel ou groupe, visio et en présence de 45 à 60 minutes.
03.
Marches méditatives dans les forêts domaniales du Perche ou de Fontainebleau. 1H d'atelier pour se reconnecter au vivant en soi et autour de soi.
Pour retrouver l'unité du corps et de l'esprit, le lien simple et vivant à la nature.
Ateliers qui se composent de doux exercices physiques, de temps de méditation de pleine conscience et de marche Kinhin.
04.
Séances individuelles et de groupe d'une heure elles reposent sur un cycle de relaxations dynamiques: de la prévention au bien vieillir, la sophrologie permet de mettre doucement en mouvement le corps pour mobiliser l'esprit, favoriser le plaisir d'Être:
améliore l'équilibre, le sommeil, l'appétit, l'attention, la confiance en soi.
Respiration et bonheur d'être au programme!
(séances in situ, à domicile et en cabinet)
05.
Stimuler l'imagination et la créativité des enfants et adultes, prendre la mesure de ses capacités et avancées.
Pour les artistes et interprètes, les problèmes de concentration, de trac, l'appréhension de la représentation, renforcer la confiance en soi et en son travail, trouver de nouvelles pistes créatives!
(séances individuelles et de groupe visio, in situ et en cabinet)
06.
Prévention, bien-être et optimisation de la qualité de vie au travail:
Gestion du stress et des émotions, problèmes de concentration, prise de parole en public, de motivation, d'estime de soi.
Burn-out, conduite au changement.
La pratique de la sophrologie permet une parenthèse de rééquilibrage et une remobilisation du corps et de l'esprit pour harmoniser le vécu sur le lieu de travail et enrichir sa vie professionnelle.
Un réengagement des énergies en présence. (séances individuelles et de groupe in situ et et en Visio).