Armelle Bouret Sophrologie
RENFORCER SES CAPACITÉS
PAR LE BIEN-ÊTRE
À propos
Armelle Bouret
Sophrologue certifiée et praticienne en hypnose, j'ai choisi d'utiliser ces disciplines comme outils de bien-être, de préparation mentale et d'éveil des capacités de chacun.
Diplômée de l'académie de Sophrologie de Paris, spécialisée dans la sophrologie de groupe, sophrologie du sport et formée à la pratique de l'hypnose ericksonienne et humaniste, je mets rigoureusement à contribution mes connaissances et vous accompagne dans votre quête d'apaisement, dans l'épanouissement de vos potentiels et dans la dynamisation de vos ressources créatives, physiques et mentales.
Photographe auteure, sportive "outdoor" de haut vol, je pratique l'escalade et l'équitation comme seconde nature.
C'est au travers de mes multiples champs de compétence que je vous propose un accompagnement teinté d'énergie, de finesse et d'ouverture.
01.
Atteindre des objectifs spécifiques:
Préparer la prise de parole en publique, échéance pro, examen d'entrée, entretiens, partiels.
Accompagnement renforcé pour sportifs:
Optimiser ses ressources, mentales et physiques:
prendre conscience de ses capacités.
Créer sa routine concentrative, être focus, mettre à distance la peur de l'échec, de la chute (escalade, alpinismes, vélo, trail)
Retrouver le plaisir pour souligner la performance:
projets, compétitions, reprise
suite à blessure.
03.
Mettre à distance les tensions du quotidien par des exercices
psycho-corporels adaptés
à la vie de tous les jours.
S'appuyer sur la respiration
comme outil privilégié.
Retrouver calme et énergie harmonieuse.
Prendre conscience fine de son schéma corporel.
Aller puiser dans ses ressources.
04.
Activer la confiance en soi et puiser dans ses ressources créatives:
se libérer des problèmes de trac, regarder sous un nouveau jour les périodes de doute ou de découragement créatif.
Retrouver son imagination comme force vive!
05.
Optimiser sa faculté de concentration, se recentrer sur son essentiel.
Mettre en mouvement son corps pour mobiliser la plasticité de
l'esprit.
travail positif de la mémoire.
redécouvrir son intériorité, corps et esprit;
Mettre en relief son adaptabilité.
06.
Marches sophrologiques
Se reconnecter au vivant en soi
et tout autour :
marches meditatives
dans les forêts
du Perche et de Fontainebleau.
